NS 上的拳击游戏，玩了就能瘦吗？

近日，一款据说「玩了就能减肥」的游戏突然火了起来。

《健身拳击》（Fitness Boxing），这款游戏的大名在急需锻炼的宅人之中口口相传，自然也传到了我的耳朵里。

「玩了 X 天，瘦了 XX 斤！」这样的反馈比比皆是，不免令人心神荡漾。前几天的微博上，一位博主的简单打拳反馈也获得大量转发，或是史上性价比最高的一条推游：

不过随着这条微博的热转，实体卡也大幅涨价，PO 主最后删掉了这条微博

这番盛景，甚至有种微商卖减肥丸的既视感，不免令人好奇这个游戏是否真的如此神奇。

事实上，《健身拳击》的游戏机制非常简单，按定义来讲属于一款「健身音游」。玩家手持两个 Joy-con 手柄，并跟随画面中的教练以及音乐进行相应拳击动作，锻炼难度和复杂度也会随着时间的推移而逐渐增加。

我在网上随机选取了个例子，打拳 40 分钟，消耗 346 大卡，约等于 2 听多可乐。虽然听起来并不如传闻中厉害，但是对于简易室内锻炼来说，还是属于实惠范畴。

这也是大部分专业测评的主要论调，如西班牙游戏媒体 Vandal 所说，「《健身拳击》是一种在家训练的好方法，它能让你流汗，能作为健身房的替代品，或为了那些追求温和运动的人」。

另外，虽然 Switch 平台上已经有一款打拳类游戏《ARMS》了，不过和《健身拳击》相比还是更注重娱乐性……

脱口秀主持人柯南试玩《ARMS》

猛看之下，《健身拳击》疗效确实好，但丑话还是得说：玩游戏能不能瘦和游戏本身没啥关系，还是得靠自己。

像这类玩游戏就能减肥的事情，其实一直都有。早在十年前，美国一名程序员米奇·德洛伦佐就使用 Wii 减重成功，也曾引发一波 Wii 锻炼热潮。但重点在于，这位和之前反馈减重成功的玩家们一样，都把靠游戏锻炼当做习惯在坚持。

而健身游戏，无非是用娱乐性弥补健身带来的乏味，无论是依靠游戏机还是健身器械，「坚持」二字都是迈不过去的坎。虽然《健身拳击》中，已经有美女教练在线陪打拳作为激励措施，但一旦惰性占据上方，或许最后还是吃灰的命。

总而言之，如果不是想用《健身拳击》偶尔活动锻炼，而是单纯是以减重为目的，那入手前还是先理性评估一下自己是否真的有长期坚持的毅力。说到底，即使是靠游戏减肥，也得要贵在坚持。