Polygon 观点：成为母亲并不意味着游戏生活的结束

又是一场鏖战 —— 我，「忏悔者」，正轻车熟路地闪躲「焦容圣母」手掌中发射出的紫色激光。眼见她血量已不足一半，我坚信这次一定能啃下这块硬骨头。

就在这时，我三周大的女儿醒了过来，开始大哭特哭。

我一边喂小孩，一边默默复盘对手的攻击规律，想用这种方式紧紧攥住那种微妙的成就感 —— 我离成功只有一步之遥了，这可是《神之亵渎》，多不容易啊。把女儿哄睡了，我继续开打，结果没坚持两分钟就毙命了。

「无能狂怒」的我不禁自问，难道养孩子和玩游戏真的无法兼顾？

就问你有没有寻思过这个问题：我想在游戏上继续精进，但又不想牺牲掉日常生活，「既要都要」算不算奢望？本周是特别话题周，我们会把电子游戏和健康相关的各类话题说个遍。

深入探讨这一问题之前，我首先要说明一点：我很爱我的女儿，会不惜一切代价为她前六个月的成长保驾护航。不过，育儿确实会显著影响父母包括情绪、生理和心理在内的多方面健康状况。就拿我自己来说吧，电子游戏在我 5 岁的时候就成为了生活的一部分，而如今我却要重新审视自己和这种再熟悉不过的媒介的关系。为人父母前，我压根不会有这种想法。

我还是小孩的时候，就见过父母边玩《神秘岛》边狂记笔记，一家子兄弟姐妹则是特别喜欢迪士尼的各种平台跳跃游戏，还有《涂鸦小子》之类的。周六夜一到，我们一家人就欢聚一堂，共享《猴岛小英雄》系列。

长大成人后，我离开了美国企业界，一头扎进游戏行业。十年后，我在 Schell Games 担任公关经理一职，灵感来了就写写随笔，一切顺遂。

女儿出生之前，我一周能在自己的独立游戏库里花上 20 多个小时。周五夜幕降临时，我会倒上一杯红酒，看看 Nintendo Store 和 Steam 上出的新游戏，把它们加入待游玩队列中。

女儿出生之后，我就根本没法随心所欲地玩游戏了，从现实中短暂抽离、释放压力的路径被堵得死死的，导致我的精神状态越来越差，要花不少心力才能遏制其恶化。开头提到的那场《神之亵渎》里的 Boss 战算是个关键节点，失败的苦涩让我明白了育儿对人的深刻影响，意识到自己的生活发生了多少改变。

好不容易准备重拾游戏，《空洞骑士》就给我了当头一棒，各种负面情绪争先恐后地冒出来。

《空洞骑士》游戏截图，图片来源 Team Cherry

女儿好不容易睡着了，我应该趁机补补觉，锻炼锻炼身体，干点更重要的事情……这么宝贵的时间用来玩游戏，值得吗？说不定就在我要专心攻关的紧要关头，女儿醒了 —— 那我干脆别玩了呗？反正都要被打断。

一句话总结，心有余而力不足。我的人生不再由我自己掌控了。现在想来，我当时铁定是有产后抑郁的趋势。

《空洞骑士》游戏截图，图片来源 Team Cherry

当时的我刚经历过一场叫人措手不及的无药物顺产，此后又要照顾这个还不会说话的小小人类，不眠不休地运转个不停，还没法通过以前常用的解压方式来给疲惫不堪的内心放个假。我好像还是以前的那个我，只是被硬塞进了育儿模式里，毫无转圜空间。还有，如果把自己的需求排在新生儿前面，是不是会显得家长很自私？

努力做个十全十美、奉献一切的母亲？不，给自己多一点时间和空间，这对全家人都好。

我都做好从此和游戏拜拜的准备了，没想到最终还是游戏起到了悬崖勒马的作用，让我动荡脆弱的内心重获坚强的内核。

《吸血鬼幸存者》游戏截图，图片来源：Poncle

我女儿一个月大的时候，我兄弟刚好入手了 Steam Deck 和《吸血鬼幸存者》。他一口答应帮忙看小孩，我得空能好好体验下这台新设备，顺便在 16-bit 世界里宰了一堆恶魔。

我一边玩《吸血鬼幸存者》，一边听老手教我怎么选角色，怎么升级组合技 —— 这感觉可太熟悉了。我一下子就明白过来，不管是游戏还是别的什么东西，只要能让我觉得安定、平稳，就绝对不能割舍。照顾好我自己和照顾好下一代一样重要，个体和母亲这两重身份可以同时存在。

《吸血鬼幸存者》游戏截图，图片来源：Poncle

现在，我是这么玩游戏的：

居家办公的时候，一旦我被要这要那的小朋友弄得愁眉不展，我家那位就会迅速介入，把活儿都揽下来，让我赶紧去洗个泡泡浴，玩会儿游戏，之后再睡个觉。从调整游戏方式入手，离全面践行「不苛求完美，只享受当下」之信条还会远吗。

我更喜欢在手机或者可手持主机上玩游戏了，因为此类设备基本属于即拿即玩，只要家人接过宝宝，咱们立马就可以进入状态。至于游戏本身，我看上的都是《杀戮尖塔》《王国：新大陆》之类拿起放下都不费劲的游戏。

肉鸽和其他时间黑洞游戏也不是一辈子不玩了，只是目前我得换换口味，以免被自找的挫败感折磨，也是为了「可持续发展」。对了，我还捡起了《Audio Trip》《Synth Riders》等 VR 游戏，巩固一下产后减重成果。看看，动静结合，搭配得多好！

《Audio Trip》游戏截图，图片来源： Kinemotik Studios

以下是我的核心感悟：从调整游戏方式入手，离全面践行「不苛求完美，只享受当下」之信条还会远吗？努力做个十全十美、奉献一切的母亲？不，给自己多一点时间和空间，这对全家人都好。

虽然以前周末两天靠灌点红牛就能打通的游戏，现在要整整两个月才能拿下，我依旧甘之如饴。毕竟游戏的本质不是比谁打得更快，我当个休闲玩家观观光，也能获得不打折的快乐体验。

这段话是写给所有热爱游戏的新手父母的，尤其是伟大的母亲们：想必大家正努力兼顾育儿、工作和自我关爱等多重任务，记住，一切的基础都是不忘初心，踏踏实实地踩住支撑着你的东西。如果游戏是支柱之一，那就开开心心地玩下去吧！

原作者：Kathryn De Shields-Moon 翻译：周肖 编辑：熊猫命